สาเหตุที่มีการเรียกว่า PM 2.5 นั่นก็เพราะขนาดของฝุ่นที่เล็กมากกว่าเส้นผมของมนุษย์ 20 เท่าขึ้นไป เล็กจนถึงขนาดที่ว่าสามารถเข้าสู่สมอง และกระแสเลือดของมนุษย์ได้แบบสบายๆ

      เมื่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้รับฝุ่นนี้เข้าสู่ร่างกายมากๆ ก็จะทำให้รู้สึกหายใจได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้อย่างเพียงพอ จึงทำให้ทารกไม่สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ และเสี่ยงต่อการอายุขัยสั้นอีกด้วยค่ะ..

วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

 ใส่หน้ากาก N 95 : หน้ากาก N95 คือสิ่งที่ช่วยในการรับมือกับฝุ่น PM 2.5 ได้ดีที่สุด และดียิ่งกว่าหน้ากากอนามัยแบบทั่วๆ ไป หากคุณแม่สวมใส่แล้วรู้สึกว่าหายใจไม่ออกเหมือนจะเป็นลม แนะนำให้ใช้แบบที่มีวาล์วเพื่อช่วยให้หายใจได้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าหาไม่ได้จริงๆ ก็ต้องใช้หน้ากากอนามัย 2 ชั้นซ้อน

 งดกิจกรรมนอกบ้าน : ถ้าหากไม่จำเป็นก็ไม่ควรให้คุณแม่ตั้งครรภ์ออกไปข้างนอกในช่วงที่มีฝุ่นควันเยอะ รวมถึงควรงดทำกิจกรรมต่างๆ นอกบ้านไปก่อน ขณะเดียวกัน หากอยู่บ้าน ก็ควรปิดบ้านให้มิดชิด และควรหาซื้อเครื่องฟอกอากาศมาช่วยดักจับฝุ่นที่อาจเล็ดรอดเข้ามาในบ้าน

 ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ : จะช่วยป้องกันการสะสมของฝุ่นละอองบนเฟอร์นิเจอร์และลดโอกาสของการเกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจได้

 ดื่มน้ำให้มากที่สุด : อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ พยายามดื่มน้ำให้มากที่สุด เพื่อเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจของคุณแม่ชุ่มชื้นและพร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาทางเดินหายใจ

 ปลูกต้นไม้ : รู้หรือไม่ว่าต้นไม้ สามารถช่วยลดฝุ่นละอองได้บางส่วน ลองหาต้นไม้เล็กๆ มาวางไว้ตามมุมบ้านก็จะช่วยทำให้อากาศในบ้านดีขึ้นได้

ยังมีวิธีป้องกัน PM 2.5 อีกมากมาย คุณแม่สามารถศึกษาการป้องกันจากข่าวสาร หรือทางเว็ปไซต์ต่างๆได้อีกเช่นกันนะคะ..

     

      บทความนี้ที่ทาง Muko แนะนำ อาจจะเป็นประโยชน์ให้กับคุณแม่ไม่มากก็น้อยนะคะ  และเมื่อไรก็ตามที่อาการคุณแม่เริ่มไม่ปกติ เช่น หายใจไม่ออก เจ็บคอ เป็นไข้หวัด ขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรีบทำการรักษาทันที เพื่อที่คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์จะได้ปลอดภัยไปพร้อมๆ กันนะคะ..

     